स्वस्थ आहार:

आपकी आंतों के स्वास्थ्य के लिए सही आहार महत्वपूर्ण है। जंक फूड, शुगर और फैट से बचें और कोम्बुचा, दही, टेम्पे, किमची और केफिर जैसे प्रोबायोटिक्स से भरपूर आहार खाएं।